Der Kurs “Stretch & Relax” kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit tiefen Dehnungen, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Regeneration zu fördern. Durch bewusste Atemtechniken und entspannende Übungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Dieser Kurs ist ideal, um nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen und den Körper zu revitalisieren.

Übungsleiterin: Janine Biehler

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Besonders geeignet ist er für Personen, die:

 – Ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern möchten

 – Nach einem stressigen Alltag Entspannung suchen

 – Verspannungen und Muskelverhärtungen lösen wollen

 – Eine Ergänzung zu ihrem bestehenden Trainingsprogramm suchen

Kurszeit: Freitags, 17-18h  (im Bühnenteil)

In der Hohberghalle (Bühnenteil)

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung , eine Yoga- oder Gymnastikmatte und Decke mitbringen

Anmeldungen und weitere Informationen per Email : hallensport@fcl1961.de

letzte Aktualisierung: 22.11.2025